Ответ на этот вопрос я всегда даю один и тот же: необходимо готовить все части равномерно (даже если в каких-то из них вы чувствуете себя уверенно), используя стратегию «чередования» (иначе она еще называется «интерливинг» – это калька слова из английского языка). Мое убеждение в этом основывается не только на обширном личном опыте, но и на исследованиях ученых-психологов.

Недавно с радостью обнаружила подтверждение своему мнению в исследовании, опубликованном в Journal of Educational Psychology  (Рохрер и др. 2015 г). В нем ученые научно доказали, что стратегия «чередования» приводит к значительному улучшению результатов обучения.

Например, в тренировке теннисистов чередование подразумевает практику  удара справа, удара слева и удар с лета за одну тренировку. Для музыкантов чередование может выглядеть как чередование арпеджио, аккордов и гамм за одно занятие.

Характерно, что стратегия чередования разительно отличается от того, как обычно люди организовывают свое обучение.

Ощутимые плоды стратегии чередования были продемонстрированы учеными в эксперименте с обучением детей математике. Детей разделили на две группы. Первую группу обучали обычным способом. Они изучали одну математическую операцию в течение урока, а затем ее практиковали.  Вторая же группа занималась различными математическими операциями. Результаты оказались впечатляющими. При тестировании на следующий день дети, обучавшиеся методом чередования, показали результаты на 25 % лучше. При тестировании после месяца обучения методом чередования, их результаты были выше результатов контрольной группы уже на 76%!

Представляете, какое значение такой прирост в баллах мог бы иметь для результатов TOEFL?

Единственній недостаток стратеги «чередования» – это то, что на первый взгяд она кажется трудной. Вместо концентрации на одной задаче в течение длительного времени необходимо работать над двумя и более – при быстром переключении. Но, видимо, в этом и заключается такой большой эффект чередования – ведь при этом мозг вынужден работать быстрее:  ему приходится переключаться с замедленного режима монотонной работы в более активный режим поиска новых решений.

Как выглядит стратегия чередования в применении к TOEFL?

Очень просто. За одну сессию вашей подготовки (один «присест») вам следует почаще переключаться между работой над разными частями теста TOEFL.  К примеру, сделать один текст Reading, затем один “Listening passage”, затем проговорить одну темку  Speaking и т.д., чередуя как можно чаще виды деятельности и вставляя между ними, по необходимости, и вторичные виды деятельности, полезные для подготовки к тесту TOEFL, – например, грамматическое упражнение на ту тему, где вы чувствуете слабинку.

Возможно, такая стратегия покажется вам на первый взгляд трудной, но, я уверена, окажется очень плодотворной – и, может быть, даже приятной для вас.

Приведенные ниже стратегии для улучшения памяти применяются в когнитивной психологии, они помогают нашей памяти лучше удерживать информацию и ускоряют процесс вспоминания.

1. Фокусируйте внимание на том, что вы изучаете прямо сейчас

Внимание – один из основных компонентов памяти. Чтобы информация из краткосрочной памяти перешла в долгосрочную, нужно концентрировать на ней свое внимание. Постарайтесь организовать свою подготовку к TOEFL iBT дома так, чтоб вас ни что не отвлекало (телевизор, голоса родственников и т.д.)

2. Не впихивайте в себя всю информацию сразу

Психологи установили, что если разбить учебный материал на несолько подходов, то память сможет все качественно усвоить. Исследование показало, что студенты, которые изучали материал частями, усвоили его намного лучше тех, кто пытался все выучить «в один присест».

3. Структурируйте свой учебный материал

Если группировать учебный материал (например, новые слова) по тематическим группам или понятийным блокам, или тщательно составлять план (как для написания TOEFL эссе), то процесс изучения будет намного эффективнее.

4. Пользуйтесь мнемоническими приемами

Мнемонический (или мнемический) прием – это способ запоминания нового й информации (лексики, например). Так, можно проассоциировать какое-то новое слово, которое вы хотите запомнить, со словом, которое вы уже знаете. Можно наложить новое слово на какой-то ритм, песню или составить с ним веселый каламбур. Тогда память усвоит его легче.

5. Углубляйте и повторяйте изученный материал

Чтобы легко вспомнить информацию, надо перевести ее в долгосрочную память. Одна из методик такого перевода – «углубляющее повторение». На практике то выглядит так: вы читаете определение какого-то нового термина, выучиваете его, а затем читаете подробнее об этом термине или понятии. Повторив этот процесс несколько раз, вы переведете ту информацию в долгосрочную память.

6. Привязывайте новый материал к старому

Когда вы изучаете новый материал, уделите время тому, чтобы подумать, как этот новый материал соотносится с тем, что вы уже знаете. Устанавливая связи между новой и старой информацией, вы значительно улучшите процесс вспоминания.

7. Визуализируйте новые слова и понятия

Представляете в уме картинку на новое слово – создавайте свои образы, или пользуйтесь уже существующими фотографиями, графиками, диаграммами. вы удивитесь, как сильно это поможет вашей памяти.

8. Обучите тому, что вы учите, других людей

Ученые установили, что чтение изучаемого материала вслух существенно улучшает его запоминание. А преподаватели и психологи заметили, что если обучать других людей тому, что хочешь запомнить и понять сам, то сам начинаешь понимать, запоминать и легко вспоминать то, что ты преподаешь. И здесь я могу подписаться

В смысле, вы уверены, что ВАМ НУЖНО ТО, для чего нужно сдавать TOEFL?

Вы уверны, что та цель, к торой вы идете, принесет вам то, что вам НУЖНО?

Вы уверены, что это – ВАША ЦЕЛЬ, а не навязанное вам извне чье-то желание?

Прежде чем вступать на этот нелегкий путь, может быть, стоит еще раз задуматься о ВАШИХ целях и смыслах?

Видео:

Это наличие ассортимента способов для реагирования или для того, чтобы что-то сделать, – возможность выбора образа действий. Поведенческая гибкость может являться результатом опыта, знаний, готовности думать об эффекте ваших действий на окружающих или готовности делать что-то по-другому.

Что дает поведенческая гибкость?

Она дает вам больше альтернатив и, таким образом, больше шансов повлиять на ситуацию. Если вы располагаете только одним способом реагирования или поведения, ваши возможности согласования последствий ваших поступков с поступками других ограничены – также как ваше влияние.

Когда полезно думать о поведенческой гибкости?

• Всегда, когда вы планируете действия. Начните с того, что определите для себя ряд возможных подходов.
• Когда вы получаете обратную связь, свидетельствующую о том, что ваш подход в данной ситуации встречает трудности или что имеются факторы, которые вы не учли заранее.
• Когда вы находитесь в ситуации, с которой уже хорошо справлялись другие. Обдумайте возможность делать то, что сработало у них, пусть даже это не является свойственным вам подходом.

Как вы можете использовать поведенческую гибкость?

Возьмите за обыкновение спрашивать себя: «Могу ли я сделать что-то еще?». Даже когда все идет хорошо, имеет смысл собирать в поле зрения альтернативные варианты. Наблюдайте, как действуют другие, и моделируйте их, чтобы увеличить свой репертуар форм поведения и реакций.

Таким образом, общение на двух и более языках помогает в борьбе со слабоумием, основной причиной которого в старости является болезнь Альцгеймера.

Кстати, этот факт можно использавать при ответе в TOEFL iBT SPEAKING или WRITING – Independent, если попадется тема в стиле:

Why do you learn foreign languages? Use reasons and examples to support your response.