Что такое поведенческая гибкость?
Это наличие ассортимента способов для реагирования или для того, чтобы что-то сделать, – возможность выбора образа действий. Поведенческая гибкость может являться результатом опыта, знаний, готовности думать об эффекте ваших действий на окружающих или готовности делать что-то по-другому.
Что дает поведенческая гибкость?
Она дает вам больше альтернатив и, таким образом, больше шансов повлиять на ситуацию. Если вы располагаете только одним способом реагирования или поведения, ваши возможности согласования последствий ваших поступков с поступками других ограничены – также как ваше влияние.
Когда полезно думать о поведенческой гибкости?
- Всегда, когда вы планируете действия. Начните с того, что определите для себя ряд возможных подходов.
- Когда вы получаете обратную связь, свидетельствующую о том, что ваш подход в данной ситуации встречает трудности или что имеются факторы, которые вы не учли заранее.
- Когда вы находитесь в ситуации, с которой уже хорошо справлялись другие. Обдумайте возможность делать то, что сработало у них, пусть даже это не является свойственным вам подходом.
Как вы можете использовать поведенческую гибкость?
Возьмите за обыкновение спрашивать себя: «Могу ли я сделать что-то еще?». Даже когда все идет хорошо, имеет смысл собирать в поле зрения альтернативные варианты. Наблюдайте, как действуют другие, и моделируйте их, чтобы увеличить свой репертуар форм поведения и реакций.
