+38 (067) 443 1920 yuliyaads@gmail.com

Память для экзаменаКаждый из нас замечал, что иногда нам трудно вспомнить какое-то английское слово: оно вдруг просто выпало из нашей памяти, хотя мы его очень хорошо знаем. Как правило, такое случается в самый неподходящий момент. И мы никак не можем допустить, чтоб такие ляпсы памяти случились с нами на тесте TOEFL iBT. Что же делать? К счастью, существуют методы, помогающие улучшить память.

 

Я рекомендую вам воспользоваться советами ниже уже на начальной стадии подготовки к сдаче теста TOEFL iBT. Тогда на самом тесте вероятность того, что память вас не подведет, будет очень высока.

Приведенные ниже стратегии для улучшения памяти применяются в когнитивной психологии, они помогают нашей памяти лучше удерживать информацию и ускоряют процесс вспоминания.

1. Фокусируйте внимание на том, что вы изучаете прямо сейчас

Внимание – один из основных компонентов памяти. Чтобы информация из краткосрочной памяти перешла в долгосрочную, нужно концентрировать на ней свое внимание. Постарайтесь организовать свою подготовку к TOEFL iBT дома так, чтоб вас ни что не отвлекало (телевизор, голоса родственников и т.д.)

2. Не впихивайте в себя всю информацию сразу

Психологи установили, что если разбить учебный материал на несолько подходов, то память сможет все качественно усвоить. Исследование показало, что студенты, которые изучали материал частями, усвоили его намного лучше тех, кто пытался все выучить «в один присест».

3. Структурируйте свой учебный материал

Если группировать учебный материал (например, новые слова) по тематическим группам или понятийным блокам, или тщательно составлять план (как для написания TOEFL эссе), то процесс изучения будет намного эффективнее.

4. Пользуйтесь мнемоническими приемами

Мнемонический (или мнемический) прием – это способ запоминания нового й информации (лексики, например). Так, можно проассоциировать какое-то новое слово, которое вы хотите запомнить, со словом, которое вы уже знаете. Можно наложить новое слово на какой-то ритм, песню или составить с ним веселый каламбур. Тогда память усвоит его легче.

5. Углубляйте и повторяйте изученный материал

Чтобы легко вспомнить информацию, надо перевести ее в долгосрочную память. Одна из методик такого перевода – «углубляющее повторение». На практике то выглядит так: вы читаете определение какого-то нового термина, выучиваете его, а затем читаете подробнее об этом термине или понятии. Повторив этот процесс несколько раз, вы переведете ту информацию в долгосрочную память.

6. Привязывайте новый материал к старому

Когда вы изучаете новый материал, уделите время тому, чтобы подумать, как этот новый материал соотносится с тем, что вы уже знаете. Устанавливая связи между новой и старой информацией, вы значительно улучшите процесс вспоминания.

7. Визуализируйте новые слова и понятия

Представляете в уме картинку на новое слово – создавайте свои образы, или пользуйтесь уже существующими фотографиями, графиками, диаграммами. вы удивитесь, как сильно это поможет вашей памяти.

8. Обучите тому, что вы учите, других людей

Ученые установили, что чтение изучаемого материала вслух существенно улучшает его запоминание. А преподаватели и психологи заметили, что если обучать других людей тому, что хочешь запомнить и понять сам, то сам начинаешь понимать, запоминать и легко вспоминать то, что ты преподаешь. И здесь я могу подписаться :)